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usdt回收(www.caibao.it):原创 这食物人人只吃果肉,但叶子营养更厚实,现在正当时,可别错过了

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原题目:这食物人人只吃果肉,但叶子营养更厚实,现在正当时,可别错过了

随着天气的降温,北方大部门地区进入大雪纷飞的时刻,市场里的新鲜蔬菜也最先逐步削减。对大部门食客来说,一次去菜市场买菜,就要买大量的食材回来,最好选择那些可以长时间存放的,制止多次跑菜市场。

土豆、红薯、莲藕等淀粉含量高的食材,都是人们的首选。但另有一种稀奇适合冬天吃的食材,很多人只吃它的果肉,却不知道它的叶子实在更瑰宝,营养更厚实,现在还正是当季的时刻。

白萝卜可是好东西,俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜就是人人冬天的时刻最喜欢的蔬菜之一,吃起来清新适口,又能吸饱汤汁,另有膳食纤维,大鱼大肉之后吃几块自带甘甜的白萝卜,舒适又暖胃。

但很多人只知道吃白萝卜的白色果肉部门,不知道萝卜叶的营养价值。萝卜叶中含有异常厚实的维生素A、维生素C、胡萝卜素等人体所需的营养,比萝卜的果肉营养价值还要高,再加上萝卜叶的膳食纤维含量异常高,对便秘有很好的缓解和预防作用。

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睁开全文

惋惜的是,萝卜缨吃起来有一股淡淡的苦味,细细品味还能感觉到一点辛辣,以是大部门人不爱吃萝卜缨。纵然把萝卜缨放在水里浸泡,或是放进热水里焯,也很难去除萝卜缨的那股苦涩味道。

对老年人来说,萝卜缨可是不错的食材。把萝卜缨切断,加上猪骨一起炖汤,萝卜缨含有的营养成分很容易被人体吸收,对近视眼、老花眼等眼病有很好的缓解作用。若是不想炖汤,炒萝卜缨也是可以的。

日本人对白萝卜的热爱,绝对超出世界上大部门国家的人。日本人把一根白萝卜掰成三段吃,凭据萝卜每个部门的水分、辣度差别,另有差别的做法。

比如说萝卜的头部对照甜,水分多,适合凉拌或做刺身的配菜。中心那段对照中和,肉质细嫩又甜蜜,和其他食材一同炖煮最鲜味。根部纤维多,对照辣口,拿来做一夜渍对照好。

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